Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Union Européenne quand il est par exemple 3H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Brussels, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Brussels et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Union Européenne
Drapeau de l'Union Européenne

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne ?

Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Européenne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Union Européenne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Union Européenne : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Union Européenne : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Union Européenne : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Union Européenne : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Union Européenne : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Union Européenne : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Union Européenne : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Union Européenne : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Union Européenne : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Union Européenne : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Union Européenne : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Union Européenne : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Union Européenne : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Union Européenne : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Union Européenne : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Union Européenne : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Union Européenne : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Union Européenne : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Union Européenne : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Union Européenne : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Union Européenne : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Union Européenne : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Union Européenne : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Union Européenne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne également Fuseau Horaire d'Union Européenne également Heure du lever du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Union Européenne et Heure du Zenith en Union Européenne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne ainsi que Durée du Jour en Union Européenne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne ainsi que Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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