Décalage Horaire entre Nauru et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Royaume-Uni : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Royaume-Uni : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Royaume-Uni : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Royaume-Uni : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Royaume-Uni : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Royaume-Uni : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Royaume-Uni : 00H00

• Nauru : 12H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Nauru : 13H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Nauru : 14H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Nauru : 15H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Nauru : 16H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Nauru : 17H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Nauru : 18H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Nauru : 19H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Nauru : 20H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Nauru : 21H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Nauru : 22H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Nauru : 23H00

  Royaume-Uni : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 26/05/2022 - 15:38

Edward Churchill