Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Royaume-Uni quand il est par exemple 9H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Londres, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Royaume-Uni, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Londres et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni ?

Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Britannique.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 03H00

    Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 04H00

    Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 05H00

    Royaume-Uni : 00H00

  • Turkménistan : 06H00

    Royaume-Uni : 01H00

  • Turkménistan : 07H00

    Royaume-Uni : 02H00

  • Turkménistan : 08H00

    Royaume-Uni : 03H00

  • Turkménistan : 09H00

    Royaume-Uni : 04H00

  • Turkménistan : 10H00

    Royaume-Uni : 05H00

  • Turkménistan : 11H00

    Royaume-Uni : 06H00

  • Turkménistan : 12H00

    Royaume-Uni : 07H00

  • Turkménistan : 13H00

    Royaume-Uni : 08H00

  • Turkménistan : 14H00

    Royaume-Uni : 09H00

  • Turkménistan : 15H00

    Royaume-Uni : 10H00

  • Turkménistan : 16H00

    Royaume-Uni : 11H00

  • Turkménistan : 17H00

    Royaume-Uni : 12H00

  • Turkménistan : 18H00

    Royaume-Uni : 13H00

  • Turkménistan : 19H00

    Royaume-Uni : 14H00

  • Turkménistan : 20H00

    Royaume-Uni : 15H00

  • Turkménistan : 21H00

    Royaume-Uni : 16H00

  • Turkménistan : 22H00

    Royaume-Uni : 17H00

  • Turkménistan : 23H00

    Royaume-Uni : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Londres ou votre retour à Achgabat :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Edward ChurchillEdward Churchill

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