Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Royaume-Uni : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Royaume-Uni : 04H00
-
Tadjikistan : 09H00
Royaume-Uni : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Royaume-Uni : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Tadjikistan : 12H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Tadjikistan : 13H00
Royaume-Uni : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Tadjikistan : 16H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Tadjikistan : 17H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Tadjikistan : 18H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Tadjikistan : 19H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Tadjikistan : 20H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Tadjikistan : 21H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Tadjikistan : 22H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Tadjikistan : 23H00
Royaume-Uni : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni et surtout Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson