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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Royaume-Uni : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Royaume-Uni : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Royaume-Uni : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Royaume-Uni : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Royaume-Uni : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Royaume-Uni : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Royaume-Uni : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Royaume-Uni : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Royaume-Uni : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Royaume-Uni : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Royaume-Uni : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Royaume-Uni : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Royaume-Uni : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Royaume-Uni : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Royaume-Uni : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Royaume-Uni : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Royaume-Uni : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Royaume-Uni : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Royaume-Uni : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Royaume-Uni : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Royaume-Uni : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Royaume-Uni : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Royaume-Uni : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Royaume-Uni : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ou bien encore Fuseau Horaire du Royaume-Uni et surtout Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni également Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson