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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Royaume-Uni : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Royaume-Uni : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Royaume-Uni : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Royaume-Uni : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Royaume-Uni : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Royaume-Uni : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Royaume-Uni : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Royaume-Uni : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Royaume-Uni : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Royaume-Uni : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Royaume-Uni : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Royaume-Uni : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Royaume-Uni : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Royaume-Uni : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Royaume-Uni : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Royaume-Uni : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Royaume-Uni : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Royaume-Uni : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Royaume-Uni : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Royaume-Uni : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Royaume-Uni : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Royaume-Uni : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Royaume-Uni : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Royaume-Uni : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et surtout Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson