Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Union Européenne : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Union Européenne : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Union Européenne : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Union Européenne : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Union Européenne : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Union Européenne : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Union Européenne : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Union Européenne : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Union Européenne : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Union Européenne : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Union Européenne : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Union Européenne : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Union Européenne : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Union Européenne : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Union Européenne : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Union Européenne : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Union Européenne : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Union Européenne : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Union Européenne : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Union Européenne : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Union Européenne : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Union Européenne : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Union Européenne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Union Européenne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ainsi que Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne, Heure du coucher du soleil en Union Européenne ainsi que Heure du Zenith en Union Européenne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne sans oublier Heure du Crépuscule en Union Européenne ainsi que Durée du Jour en Union Européenne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vera Rutte