Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Union Européenne Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne également Fuseau Horaire d'Union Européenne ou bien encore Heure du lever du soleil en Union Européenne également Heure du coucher du soleil en Union Européenne également Heure du Zenith en Union Européenne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne ainsi que Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et surtout Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Wolfgang Merkel