Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Kenya : 03H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Kenya : 04H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Kenya : 05H00
Royaume-Uni : 03H00
-
Kenya : 06H00
Royaume-Uni : 04H00
-
Kenya : 07H00
Royaume-Uni : 05H00
-
Kenya : 08H00
Royaume-Uni : 06H00
-
Kenya : 09H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Kenya : 10H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Kenya : 11H00
Royaume-Uni : 09H00
-
Kenya : 12H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Kenya : 13H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Kenya : 14H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Kenya : 15H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Kenya : 16H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Kenya : 17H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Kenya : 18H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Kenya : 19H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Kenya : 20H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Kenya : 21H00
Royaume-Uni : 19H00
-
Kenya : 22H00
Royaume-Uni : 20H00
-
Kenya : 23H00
Royaume-Uni : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Londres :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni ainsi que Fuseau Horaire du Royaume-Uni également Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill