Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Union Européenne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Union Européenne Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Union Européenne : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Union Européenne : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Union Européenne : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Union Européenne : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Union Européenne : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Union Européenne : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Union Européenne : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Union Européenne : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Union Européenne : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Union Européenne : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Union Européenne : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Union Européenne : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Union Européenne : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Union Européenne : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Union Européenne : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Union Européenne : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Union Européenne : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Union Européenne : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Union Européenne : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Union Européenne : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Union Européenne : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Union Européenne : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Union Européenne : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Brussels ou votre retour à Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et Fuseau Horaire d'Union Européenne, Heure du lever du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du coucher du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne et surtout Heure du Crépuscule en Union Européenne également Durée du Jour en Union Européenne et Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Jonas Keller-Sutter