Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Union Européenne Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Union Européenne : 02H00

• Gambie : 01H00

  Union Européenne : 03H00

• Gambie : 02H00

  Union Européenne : 04H00

• Gambie : 03H00

  Union Européenne : 05H00

• Gambie : 04H00

  Union Européenne : 06H00

• Gambie : 05H00

  Union Européenne : 07H00

• Gambie : 06H00

  Union Européenne : 08H00

• Gambie : 07H00

  Union Européenne : 09H00

• Gambie : 08H00

  Union Européenne : 10H00

• Gambie : 09H00

  Union Européenne : 11H00

• Gambie : 10H00

  Union Européenne : 12H00

• Gambie : 11H00

  Union Européenne : 13H00

• Gambie : 12H00

  Union Européenne : 14H00

• Gambie : 13H00

  Union Européenne : 15H00

• Gambie : 14H00

  Union Européenne : 16H00

• Gambie : 15H00

  Union Européenne : 17H00

• Gambie : 16H00

  Union Européenne : 18H00

• Gambie : 17H00

  Union Européenne : 19H00

• Gambie : 18H00

  Union Européenne : 20H00

• Gambie : 19H00

  Union Européenne : 21H00

• Gambie : 20H00

  Union Européenne : 22H00

• Gambie : 21H00

  Union Européenne : 23H00

• Gambie : 22H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Union Européenne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Brussels :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Union Européenne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ainsi que Fuseau Horaire d'Union Européenne sans oublier Heure du lever du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Union Européenne, Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne également Heure du Crépuscule en Union Européenne sans oublier Durée du Jour en Union Européenne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón