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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Royaume-Uni : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Royaume-Uni : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Royaume-Uni : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Royaume-Uni : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Royaume-Uni : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Royaume-Uni : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Royaume-Uni : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Royaume-Uni : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Royaume-Uni : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Royaume-Uni : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Royaume-Uni : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Royaume-Uni : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Royaume-Uni : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Royaume-Uni : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Royaume-Uni : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Royaume-Uni : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Royaume-Uni : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Royaume-Uni : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Royaume-Uni : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Royaume-Uni : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et surtout Fuseau Horaire du Royaume-Uni et Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill