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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Royaume-Uni : 00H00
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Ouganda : 03H00
Royaume-Uni : 01H00
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Ouganda : 04H00
Royaume-Uni : 02H00
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Ouganda : 05H00
Royaume-Uni : 03H00
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Ouganda : 06H00
Royaume-Uni : 04H00
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Ouganda : 07H00
Royaume-Uni : 05H00
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Ouganda : 08H00
Royaume-Uni : 06H00
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Ouganda : 09H00
Royaume-Uni : 07H00
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Ouganda : 10H00
Royaume-Uni : 08H00
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Ouganda : 11H00
Royaume-Uni : 09H00
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Ouganda : 12H00
Royaume-Uni : 10H00
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Ouganda : 13H00
Royaume-Uni : 11H00
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Ouganda : 14H00
Royaume-Uni : 12H00
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Ouganda : 15H00
Royaume-Uni : 13H00
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Ouganda : 16H00
Royaume-Uni : 14H00
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Ouganda : 17H00
Royaume-Uni : 15H00
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Ouganda : 18H00
Royaume-Uni : 16H00
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Ouganda : 19H00
Royaume-Uni : 17H00
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Ouganda : 20H00
Royaume-Uni : 18H00
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Ouganda : 21H00
Royaume-Uni : 19H00
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Ouganda : 22H00
Royaume-Uni : 20H00
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Ouganda : 23H00
Royaume-Uni : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Londres ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson