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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Union Européenne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Union Européenne : 00H00
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Italie : 01H00
Union Européenne : 01H00
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Italie : 02H00
Union Européenne : 02H00
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Italie : 03H00
Union Européenne : 03H00
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Italie : 04H00
Union Européenne : 04H00
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Italie : 05H00
Union Européenne : 05H00
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Italie : 06H00
Union Européenne : 06H00
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Italie : 07H00
Union Européenne : 07H00
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Italie : 08H00
Union Européenne : 08H00
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Italie : 09H00
Union Européenne : 09H00
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Italie : 10H00
Union Européenne : 10H00
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Italie : 11H00
Union Européenne : 11H00
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Italie : 12H00
Union Européenne : 12H00
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Italie : 13H00
Union Européenne : 13H00
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Italie : 14H00
Union Européenne : 14H00
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Italie : 15H00
Union Européenne : 15H00
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Italie : 16H00
Union Européenne : 16H00
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Italie : 17H00
Union Européenne : 17H00
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Italie : 18H00
Union Européenne : 18H00
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Italie : 19H00
Union Européenne : 19H00
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Italie : 20H00
Union Européenne : 20H00
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Italie : 21H00
Union Européenne : 21H00
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Italie : 22H00
Union Européenne : 22H00
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Italie : 23H00
Union Européenne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Union Européenne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne sans oublier Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne ainsi que Heure du coucher du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du Zenith en Union Européenne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne sans oublier Heure du Crépuscule en Union Européenne mais aussi Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Philippe Wilmès