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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Taïwan et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Taïwan : 01H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Taïwan : 02H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Taïwan : 03H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Taïwan : 04H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Taïwan : 05H00
Russie : 00H00
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Taïwan : 06H00
Russie : 01H00
-
Taïwan : 07H00
Russie : 02H00
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Taïwan : 08H00
Russie : 03H00
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Taïwan : 09H00
Russie : 04H00
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Taïwan : 10H00
Russie : 05H00
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Taïwan : 11H00
Russie : 06H00
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Taïwan : 12H00
Russie : 07H00
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Taïwan : 13H00
Russie : 08H00
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Taïwan : 14H00
Russie : 09H00
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Taïwan : 15H00
Russie : 10H00
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Taïwan : 16H00
Russie : 11H00
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Taïwan : 17H00
Russie : 12H00
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Taïwan : 18H00
Russie : 13H00
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Taïwan : 19H00
Russie : 14H00
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Taïwan : 20H00
Russie : 15H00
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Taïwan : 21H00
Russie : 16H00
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Taïwan : 22H00
Russie : 17H00
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Taïwan : 23H00
Russie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Taipei ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à Taipei, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova