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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Taïwan et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre Taïwan et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Taïwan : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Taïwan : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Taïwan : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Taïwan : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Taïwan : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Taïwan : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Taïwan : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Taïwan : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Taïwan : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Taïwan : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Taïwan : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Taïwan : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Taïwan : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Taïwan : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Taïwan : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Taïwan : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Taïwan : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Taïwan : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Taipei ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Taipei :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova