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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
-
Singapour : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Singapour : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Singapour : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Singapour : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Singapour : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Singapour : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
Singapour : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
Singapour : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Singapour : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Singapour : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Singapour : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Singapour : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Singapour : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Singapour : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Singapour : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Singapour : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Singapour : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Singapour : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky