Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre Singapour et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 07H00
Jersey : 00H00
-
Singapour : 08H00
Jersey : 01H00
-
Singapour : 09H00
Jersey : 02H00
-
Singapour : 10H00
Jersey : 03H00
-
Singapour : 11H00
Jersey : 04H00
-
Singapour : 12H00
Jersey : 05H00
-
Singapour : 13H00
Jersey : 06H00
-
Singapour : 14H00
Jersey : 07H00
-
Singapour : 15H00
Jersey : 08H00
-
Singapour : 16H00
Jersey : 09H00
-
Singapour : 17H00
Jersey : 10H00
-
Singapour : 18H00
Jersey : 11H00
-
Singapour : 19H00
Jersey : 12H00
-
Singapour : 20H00
Jersey : 13H00
-
Singapour : 21H00
Jersey : 14H00
-
Singapour : 22H00
Jersey : 15H00
-
Singapour : 23H00
Jersey : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey ainsi que Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.
María Sánchez