Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Mairéad Higgins