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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Mairéad Higgins