Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Monaco quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Monaco, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Monaco et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Monaco
Drapeau de Monaco

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ?

Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Monégasque.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Monaco : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Monaco : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Monaco : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Monaco : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Monaco : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Monaco : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Monaco : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Monaco : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Monaco : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Monaco : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Monaco : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Monaco : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Monaco : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Monaco : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Monaco : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Monaco : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Monaco : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Monaco : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Monaco : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Monaco : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Monaco : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Monaco : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Monaco : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Monaco : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.

Luminita IohannisLuminita Iohannis

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