Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monaco Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monaco : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monaco : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monaco : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monaco : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monaco : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monaco : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monaco : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monaco : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monaco : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monaco : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monaco : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monaco : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monaco : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monaco : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monaco : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monaco : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monaco : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monaco : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monaco : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monaco : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monaco : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monaco : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monaco : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco mais aussi Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Luminita Iohannis