Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 6H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Minorque (Espagne) : 01H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Minorque (Espagne) : 02H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Minorque (Espagne) : 03H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Minorque (Espagne) : 04H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Minorque (Espagne) : 05H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Minorque (Espagne) : 06H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Minorque (Espagne) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Minorque (Espagne) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Minorque (Espagne) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Minorque (Espagne) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Minorque (Espagne) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Minorque (Espagne) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Minorque (Espagne) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Minorque (Espagne) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Minorque (Espagne) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Minorque (Espagne) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Minorque (Espagne) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Minorque (Espagne) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Minorque (Espagne) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Minorque (Espagne) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Minorque (Espagne) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Minorque (Espagne) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Minorque (Espagne) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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