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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Malte : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Malte : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Malte : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Malte : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Malte : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Malte : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Malte : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Malte : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Malte : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Malte : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Malte : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Malte : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Malte : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Malte : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Malte : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Malte : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Malte : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Malte : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Malte : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Malte : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Malte : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Malte : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Malte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à La Valette :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Malte, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte également Fuseau Horaire de Malte et surtout Heure du lever du soleil à Malte également Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte ou bien encore Heure du Crépuscule à Malte ou bien encore Durée du Jour à Malte sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Malte ainsi que Passage à l'heure d'été à Malte.
Justyna Morawiecki