Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Malte Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Malte : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Malte : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Malte : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Malte : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Malte : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Malte : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Malte : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Malte : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Malte : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Malte : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Malte : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Malte : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Malte : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Malte : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Malte : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Malte : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Malte : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Malte : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Malte : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Malte : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Malte : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Malte : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Malte : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Malte : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à La Valette :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ainsi que Fuseau Horaire de Malte, Heure du lever du soleil à Malte et Heure du coucher du soleil à Malte ou bien encore Heure du Zenith à Malte et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte également Heure du Crépuscule à Malte ainsi que Durée du Jour à Malte ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Malte, Passage à l'heure d'été à Malte.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Justyna Morawiecki