Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vatican est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Vatican Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Vatican : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Vatican : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Vatican : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Vatican : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Vatican : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Vatican : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Vatican : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Vatican : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Vatican : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Vatican : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Vatican : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Vatican : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Vatican : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Vatican : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Vatican : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Vatican : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Vatican : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Vatican : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Vatican : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Vatican : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Vatican : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Vatican : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Vatican : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Vatican : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cité du Vatican depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cité du Vatican ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Vatican, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cité du Vatican

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vatican Heure Actuelle Locale au Vatican également Fuseau Horaire du Vatican ainsi que Heure du lever du soleil au Vatican mais aussi Heure du coucher du soleil au Vatican également Heure du Zenith au Vatican mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vatican mais aussi Heure du Crépuscule au Vatican ainsi que Durée du Jour au Vatican ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Vatican, Passage à l'heure d'été au Vatican.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Ioánnis Mitsotákis