Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev