Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Portugal Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Portugal : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Portugal : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Portugal : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Portugal : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Portugal : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Portugal : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Portugal : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Portugal : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Portugal : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Portugal : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Portugal : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Portugal : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Portugal : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Portugal : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Portugal : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Portugal : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Portugal : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Portugal : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Portugal : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Portugal : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Portugal : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Portugal : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Portugal : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Portugal : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

José Manuel Silva