Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monténégro Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Monténégro : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Monténégro : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Monténégro : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Monténégro : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Monténégro : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Monténégro : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Monténégro : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Monténégro : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Monténégro : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Monténégro : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Monténégro : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Monténégro : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Monténégro : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Monténégro : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Monténégro : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Monténégro : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Monténégro : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Monténégro : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Monténégro : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Monténégro : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Monténégro : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Monténégro : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Monténégro : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Monténégro : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Monténégro, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro, Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro ou bien encore Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro et Passage à l'heure d'hiver au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Luminita Iohannis