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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Luxembourg : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Luxembourg : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Luxembourg : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Luxembourg : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Luxembourg : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Luxembourg : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Luxembourg : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Luxembourg : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Luxembourg : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Luxembourg : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Luxembourg : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Luxembourg : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Luxembourg : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Luxembourg : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Luxembourg : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Luxembourg : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Luxembourg : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Luxembourg : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Luxembourg : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Luxembourg : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Luxembourg : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Luxembourg : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Luxembourg ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg ou bien encore Fuseau Horaire du Luxembourg ou bien encore Heure du lever du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du coucher du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du Zenith au Luxembourg également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg et surtout Heure du Crépuscule au Luxembourg sans oublier Durée du Jour au Luxembourg également Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg, Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Amália de Sousa