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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Liechtenstein est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liechtenstein ?
Pour calculer l'heure du Liechtenstein, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Liechtensteinoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liechtenstein Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Liechtensteinoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Liechtenstein : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Liechtenstein : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Liechtenstein : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Liechtenstein : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Liechtenstein : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Liechtenstein : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Liechtenstein : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Liechtenstein : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Liechtenstein : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Liechtenstein : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Liechtenstein : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Liechtenstein : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Liechtenstein : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Liechtenstein : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Liechtenstein : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Liechtenstein : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Liechtenstein : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Liechtenstein : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Liechtenstein : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Liechtenstein : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Liechtenstein : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Liechtenstein : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Liechtenstein : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Liechtenstein : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaduz depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaduz ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liechtenstein. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaduz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liechtenstein Heure Actuelle Locale au Liechtenstein sans oublier Fuseau Horaire du Liechtenstein et Heure du lever du soleil au Liechtenstein, Heure du coucher du soleil au Liechtenstein mais aussi Heure du Zenith au Liechtenstein et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liechtenstein ainsi que Heure du Crépuscule au Liechtenstein et Durée du Jour au Liechtenstein sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liechtenstein ou bien encore Passage à l'heure d'été au Liechtenstein.
Natalia Medvedev