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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Danemark : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Danemark : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Danemark : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Danemark : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Danemark : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Danemark : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Danemark : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Danemark : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Danemark : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Danemark : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Danemark : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Danemark : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Danemark : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Danemark : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Danemark : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Danemark : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Danemark : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Danemark : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Danemark : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Danemark : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Danemark : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Danemark : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Danemark : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Danemark : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Copenhague ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Danemark. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark, Fuseau Horaire du Danemark, Heure du lever du soleil au Danemark et surtout Heure du coucher du soleil au Danemark, Heure du Zenith au Danemark et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark et Heure du Crépuscule au Danemark sans oublier Durée du Jour au Danemark, Passage à l'heure d'hiver au Danemark mais aussi Passage à l'heure d'été au Danemark.
María Sánchez