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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Aosta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie), Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie), Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Luigi Berlusconi