Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 4H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie), Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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