Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Slovaquie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Slovaquie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Slovaquie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Slovaquie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Slovaquie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Slovaquie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Slovaquie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Slovaquie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Slovaquie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Slovaquie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Slovaquie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Slovaquie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Slovaquie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Slovaquie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Slovaquie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Slovaquie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Slovaquie : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Slovaquie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Slovaquie : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Slovaquie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Slovaquie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Slovaquie : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovaquie, Heure du lever du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovaquie et surtout Heure du Zenith en Slovaquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie également Heure du Crépuscule en Slovaquie ou bien encore Durée du Jour en Slovaquie également Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie également Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Antti Risikko