Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Serbie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie ?
Pour calculer l'heure de la Serbie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Serbe.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Serbie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Serbe à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Serbie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Serbie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Serbie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Serbie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Serbie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Serbie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Serbie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Serbie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Serbie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Serbie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Serbie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Serbie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Serbie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Serbie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Serbie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Serbie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Serbie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Serbie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Serbie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Serbie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Serbie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Serbie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Serbie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Serbie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belgrade depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Belgrade ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Serbie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belgrade
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Serbie Heure Actuelle Locale en Serbie également Fuseau Horaire de la Serbie sans oublier Heure du lever du soleil en Serbie, Heure du coucher du soleil en Serbie ou bien encore Heure du Zenith en Serbie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Serbie et surtout Heure du Crépuscule en Serbie et surtout Durée du Jour en Serbie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Serbie ainsi que Passage à l'heure d'été en Serbie.