Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Roumanie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Roumanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Roumanie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Roumanie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Roumanie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Roumanie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Roumanie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Roumanie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Roumanie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Roumanie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Roumanie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Roumanie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Roumanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Roumanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Roumanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Roumanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Roumanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Roumanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Roumanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Roumanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Roumanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Roumanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Roumanie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Roumanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bucarest ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Roumanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie sans oublier Fuseau Horaire de la Roumanie ainsi que Heure du lever du soleil en Roumanie et Heure du coucher du soleil en Roumanie ou bien encore Heure du Zenith en Roumanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie ainsi que Heure du Crépuscule en Roumanie sans oublier Durée du Jour en Roumanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Roumanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Luminita Iohannis