Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Roumanie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Roumanie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Roumanie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Roumanie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Roumanie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Roumanie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Roumanie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Roumanie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Roumanie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Roumanie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Roumanie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Roumanie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Roumanie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Roumanie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Roumanie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Roumanie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Roumanie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Roumanie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Roumanie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Roumanie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Roumanie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Roumanie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Roumanie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Roumanie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Roumanie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bucarest ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Roumanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie et Fuseau Horaire de la Roumanie mais aussi Heure du lever du soleil en Roumanie et surtout Heure du coucher du soleil en Roumanie ainsi que Heure du Zenith en Roumanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie également Heure du Crépuscule en Roumanie mais aussi Durée du Jour en Roumanie également Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Roumanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Luminita Iohannis