Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Banja Luka, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banja Luka et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Bosnie-Herzégovine
Drapeau de la Bosnie-Herzégovine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?

Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banja Luka ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).

Micheál HumphreysMicheál Humphreys

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