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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Novorussie / Nouvelle Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.