Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Novorussie / Nouvelle Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.