Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev