Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Laponie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Laponie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Laponie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Laponie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Laponie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Laponie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Laponie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Laponie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Laponie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Laponie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Laponie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Laponie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Laponie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Laponie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Laponie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Laponie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Laponie : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Laponie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Laponie : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Laponie : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Laponie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Laponie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie également Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie ainsi que Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie également Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.