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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Grèce : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Grèce : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Grèce : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Grèce : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Grèce : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Grèce : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Grèce : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Grèce : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Grèce : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Grèce : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Grèce : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Grèce : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Grèce : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Grèce : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Grèce : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Grèce : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Grèce : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Grèce : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Grèce : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Grèce : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Grèce : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Grèce : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce mais aussi Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce et Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Grèce également Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou