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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Finlande : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Finlande : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Finlande : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Finlande : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Finlande : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Finlande : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Finlande : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Finlande : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Finlande : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Finlande : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Finlande : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Finlande : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Finlande : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Finlande : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Finlande : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Finlande : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Finlande : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Finlande : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Finlande : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Finlande : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Finlande : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Finlande : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Finlande : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Finlande : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Helsinki :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Finlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande mais aussi Fuseau Horaire de la Finlande, Heure du lever du soleil en Finlande également Heure du coucher du soleil en Finlande mais aussi Heure du Zenith en Finlande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande et surtout Heure du Crépuscule en Finlande sans oublier Durée du Jour en Finlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Finlande, Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb