Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Finlande Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Finlande : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Finlande : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Finlande : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Finlande : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Finlande : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Finlande : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Finlande : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Finlande : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Finlande : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Finlande : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Finlande : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Finlande : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Finlande : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Finlande : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Finlande : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Finlande : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Finlande : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Finlande : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Finlande : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Finlande : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Finlande : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Finlande : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Finlande : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Finlande : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Helsinki :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Finlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande également Fuseau Horaire de la Finlande, Heure du lever du soleil en Finlande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Finlande et Heure du Zenith en Finlande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande, Heure du Crépuscule en Finlande, Durée du Jour en Finlande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Finlande et Passage à l'heure d'été en Finlande.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Sanna Stubb