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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sevastopol ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Crimée (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Crimée (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Viktor Zelensky