Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ainsi que Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine, Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Wolfgang Merkel