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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Belgique : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Belgique : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Belgique : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Belgique : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Belgique : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Belgique : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Belgique : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Belgique : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Belgique : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Belgique : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Belgique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Belgique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Belgique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Belgique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Belgique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Belgique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Belgique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Belgique : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Belgique : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Belgique : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Belgique : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Belgique : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Belgique : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ou bien encore Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Belgique également Heure du Zenith en Belgique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique mais aussi Durée du Jour en Belgique et Passage à l'heure d'hiver en Belgique et Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès