Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Ukraine : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Ukraine : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Ukraine : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Ukraine : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Ukraine : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Ukraine : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Ukraine : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Ukraine : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Ukraine : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Ukraine : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Ukraine : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Ukraine : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Ukraine : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Ukraine : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Ukraine : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Ukraine : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Ukraine : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Ukraine : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Ukraine : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Ukraine : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Ukraine : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Ukraine : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Ukraine : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à São Tomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Viktor Zelensky