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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Ukraine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Ukraine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Ukraine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Ukraine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Ukraine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Ukraine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Ukraine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Ukraine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Ukraine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Ukraine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Ukraine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Ukraine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Ukraine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Ukraine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Ukraine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Ukraine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Ukraine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Ukraine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Ukraine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Ukraine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Ukraine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine et surtout Heure du lever du soleil en Ukraine également Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky