Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Islande : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Islande : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

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• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Islande : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Islande : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Islande : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Islande : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Islande : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Islande : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Islande : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Islande : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Islande : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Islande : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Islande : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Islande : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Islande : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Islande : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Islande : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Islande : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Islande : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Islande : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande ainsi que Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande sans oublier Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande ou bien encore Durée du Jour en Islande, Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Ánna Sakellaropoúlou