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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Islande : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Islande : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Islande : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Islande : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Islande : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Islande : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Islande : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Islande : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Islande : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Islande : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Islande : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Islande : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Islande : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Islande : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Islande : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Islande : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Islande : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Islande : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Islande : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Islande : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Islande : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Islande : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Islande : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Islande : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Reykjavik ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande mais aussi Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande sans oublier Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande, Passage à l'heure d'hiver en Islande également Passage à l'heure d'été en Islande.
Ánna Sakellaropoúlou