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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Belfast ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande du Nord (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson