Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Île de Man : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Île de Man : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Île de Man : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Île de Man : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Île de Man : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Île de Man : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Île de Man : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Île de Man : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Île de Man : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Île de Man : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Île de Man : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Île de Man : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Île de Man : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Île de Man : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Île de Man : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Île de Man : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Île de Man : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Île de Man : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Île de Man : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Île de Man : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Île de Man : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Île de Man : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Île de Man : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man sans oublier Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Vera Rutte