Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Estonie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Estonie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Estonie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Estonie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Estonie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Estonie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Estonie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Estonie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Estonie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Estonie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Estonie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Estonie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Estonie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Estonie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Estonie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Estonie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Estonie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Estonie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Estonie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Estonie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Estonie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Estonie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Estonie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Tallinn :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Danijela Plenković