Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Autriche quand il est par exemple 10H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Vienne, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vienne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Autriche
Drapeau de l'Autriche

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche ?

Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Autrichienne.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Autriche Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Autriche : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Autriche : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Autriche : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Autriche : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Autriche : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Autriche : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Autriche : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Autriche : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Autriche : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Autriche : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Autriche : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Autriche : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Autriche : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Autriche : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Autriche : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Autriche : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Autriche : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Autriche : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Autriche : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Autriche : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Autriche : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Autriche : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Autriche : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Autriche : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vienne ou votre retour à São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Autriche.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche également Fuseau Horaire d'Autriche, Heure du lever du soleil en Autriche mais aussi Heure du coucher du soleil en Autriche ainsi que Heure du Zenith en Autriche, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche également Heure du Crépuscule en Autriche mais aussi Durée du Jour en Autriche ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Autriche et Passage à l'heure d'été en Autriche.

Zoë Van der BellenZoë Van der Bellen

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