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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Archipel de Svalbard (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre