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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Allemagne : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Allemagne : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Allemagne : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Allemagne : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Allemagne : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Allemagne : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Allemagne : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Allemagne : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Allemagne : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Allemagne : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Allemagne : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Allemagne : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Allemagne : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Allemagne : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Allemagne : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Allemagne : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Allemagne : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Allemagne : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Allemagne : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Allemagne : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Allemagne : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Allemagne : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Allemagne : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne et Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble