Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Allemagne Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Allemagne : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Allemagne : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Allemagne : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Allemagne : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Allemagne : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Allemagne : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Allemagne : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Allemagne : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Allemagne : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Allemagne : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Allemagne : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Allemagne : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Allemagne : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Allemagne : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Allemagne : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Allemagne : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Allemagne : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Allemagne : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Allemagne : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Allemagne : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Allemagne : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Allemagne : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Allemagne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Angela Schäuble